筋トレは月始めがお薦めです 

筋トレは月始めがお薦めです


月始めのジムは空いています。

スタッフさんによると、幾種類もある会員種別の影響があるようです。

「あんまり空いているのもなぁ~」

というスタッフさんの気持ちはよくわかりますが、

コチサは、空いているジムって大好き。

他の人が待っているんじゃないかと気にせずマシンを使えるので、

余裕の3セットのルーティントレーニングが出来ます。

特にフリーウェイトエリアを使っている時の、セット間のインターバルで、

トレーニングベンチに腰掛けている時って、かなり気を使いませんか?



コチサは、

なかやまきんに君とサバンナの八木さんの「筋肉コント」が大好きなのですが、

その中で、

「鏡の前を独占してはいけない!」

「フリーウエイトエリアは30分以上独占してはいけない!」

などというのがあって、

割と、そういうことを忠実に守る、気の小さい人間なのです(*^.^*)



でもこんな日は、気兼ねなく、フリーウェイトで鏡の前に陣取り、

筋肉の動きをひとつひとつ確認できます。

そして、ランニング・・・

最後はシャワーでスッキリして・・・

3時間とちょっと、

おかげさまで充実した一日を過ごせました。



筋トレ大好きの皆さま。

月の始めのトレーニングは、なかなかお薦めですよぉ~

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