膝大僧 

膝大僧


三日連続の、下半身の筋トレと、その後の10キロラン。

さすがに今朝は足がだるい目覚めとなりました。



コチサのパーソナルトレーナー(P.T.)のOコーチは、

「指導通りに、上半身、下半身、その他の3コースを
順番にローテーションして下さいよ」

と言うのですが、

なぜか脚の筋トレに集中してしまうコチサ。

長年のコンプレックスの太い脚が、

少しでも人並みの脚になりますように・・・

という願いを込めて・・・



かつて

「それ膝小僧じゃないでしょ、膝大僧でしょ」

とか

「これは【脚】とかいうのとは別の物体、
例えば新たに【ポン!】とか名付けてもよい新種の部位だよ」

とまで言われた脚・・・



それが今では、一応「膝中僧」レベルにはなり、

【ポン!】から「【脚】という部位として

認めてもらえる位には変化してきたのだから、

やめるわけにはいきません。



おかげで、

上半身だと明らかに男性には敵わないマシンの負荷が、

下半身トレーニングでは、

男性並みのウエイトをこなせてしまうほどに

なってしまったのはご愛嬌なのですが・・・



女性の皆さま・・・

女性が筋トレをしても、男性並みに太くなることはありません。

それより、筋肉にしつこく絡まって取れずにいた脂肪が、

キレイに整理されて、見た目がはっきり変わる、

引き締まった身体になりますよ。

(正しいP.T.さんが付いてのもとでという条件はありますが・・・)

「脚ではない」とまで言われたコチサでさえそうなのですから、

基本「脚」であるコチサ以外の全女性の方なら、

確実に効果が出来るはずです。

あとは、結果が出るまでの長い時間を、

なんとか飽きずにトレーニングし続ける事が出来るように、

相性の良いP.T.さんを見つけることも大切です

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