トレッドミル 

最近は寒いので、トレッドミルばっかりだけど、

今のコンデションの測り方として、

屋外ランの記録の20パーセントほどの数値低下と考えればいいみたい。

つまり、その日もし屋外ランをしてたら、

「今走ったトレッドミルでの20%増しの記録が出てるよ」

ってこと。

大会前にトレッドミルでしか走れなかった時に、役立つ知恵袋として。。。


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初雪の朝 

初雪の朝

東京の初雪。

事務所まで、あと1分、ショートカットの公園を横切って急ぎます。

今日もせっせと早起きをして、おにぎり二つ握っての出社です。

こんな華やかな街で、こんな質素な塩むすびなんて・・・

でも、きっとみんなそうなんだ!

そうやって頑張ってるんだ。

そう思う事にして、すれ違う人に「おはようございます」と声をかけます。

(もうここまで来れば、みんな顔見知りの人たちだからね)

そうしたら、いつもの人たちの顔がみんな塩むすびに見えてきた・・・